ziomki one sa wszystkie w formacie jpg i wszytskie tak zmiejszalem jak mowi moj przedmowca!one wielkoscia nie sa duze takie jak to zdecie co poszlo tylko rozmiarowo sa kolosalne maja nawet po kilo robilem tak jak mowicie ale i tak nic nie daje troche*****nia jak macie jakies pomysly jeszce to dajcie znac
no dziękuje za wypowiedzi!wole sie dowiedzieć co i zanim zaczne dupsko dziurawić!czyli to mi nic nie daje ze sobie jem ryże,makarony,ryby,piersi ,twarogi bez obliczania ile czego na kg masy?
[...] sprostowanie Twojego pierwszego założenia: Po posiłku bogatym w węglowodany i białko stajemy się senni z powodu wzmożonego transportu tryptofanu do mózgu, co w rezultacie daje większy poziom serotoniny oraz senność. Ewentualnie można również mówić o hipoglikemii spowodowanej wcześniejszą hiperglikemią - wysoki poziom cukru we krwi -> duży [...]
Ja mam inne pytanie :P ... Powiedzcie mi bo dopiero zaczynam z odżywkami , co tak w ogóle carbo daje? czy jeśli waże 80kg to przybędzie mi masy? czy po carbo wraz z treningiem rosną mięśnie ? Ile zażywac podczas treningu? Sorry może te pytania są dla was śmieszne ale chyba forum jest po to żeby sie pytać bardziej doświadczonych osób w tej [...]
Łodzianie dzięki, no już trochę poślady skłute ale daje rade :) czyli ciągnąć dalej propa i dorzucić npp, a ile jednostek hcg co miesiąc? 5000 w dwóch shotach? W przyszłym tygodniu zrobię znowu badania czy dalej jest wszystko ok, to wrzucę wyniki.
ja obecnie przy wadze jakieś 108 w granicach 250-300, z czego 60 w prochu jak daję poniżej 200 gr dziennie to jest tragedia, o żadnych przyrostach suchego miecha nie mam co nawet marzyć, od razu "flaczeję" na redukcji przed latem mam zamiar dać 350-400 dziennie, jak $ pozwoli Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-03-09 13:01:02
[...] pow. pewnego poziomu testu (zazwyczaj 400-500mg/w). Tak jak zejście do 100mg/w to odpoczynek od środków, tak samo rezygnacja w tym czasie z IA miała na celu generalnie... hmm... detox. Ciekawi mnie też czy z wiekiem ta tolerancja estro się zmienia. Innymi słowy czy 125mg e2d testu i pół exe daje ten sam wynik/odczucia, co 5 lat temu na przykład.
[...] leżąc 14 ,14 ,14 <wywal czemu mam to wywalic <wyciskanie farncuskie lepiej francuskie mam w B a staram sie unikać powtorzen cwiczenia tzn ze jak w a jest to do b nie daje -wyciąg górny 12 , 12 , 12 zwiekszanie ciezaru ta sama ilosc powtorzen < lepiej drążek nie mam dojścia o to chodzi , na starej silce mialem ale na tej nie mam ehh [...]
[...] Bo to albo się nie dociąża, co jest trochę bez sensu na takich zakresach, albo faktycznie dociążasz i wtedy można sobie krzywdę zrobić. Raczej się tych dwóch ćwiczeń nie daje do jednej sesji, szczególnie na siłowej ilości powt. Jak już jedno siłowo, to drugie na wyższych zakresach. Oczywiście metod treningowych jest multum i od groma, każdą [...]
Gwjazdor-tak ,plecy były robione dzień wcześniej :P Ale mam zamiar zamienić z poniedziałku na czwartek. A co do mocy treningu ,to wydaje mi się ,że daje z siebie wszystko podczas ćwiczeń... Tylko za długie przerwy robię ,na bank ponad 2 minuty, może dlatego na koniec mógłbym bez ciężaru chyba z 50 pompek tyłem zrobić :P Choć robienie tego [...]
hahaha on leje dzieci myjące szyby samochodowe kluczem do kół. co za "twardziel". ja mówię nie,dziękuję, jeśli mam szyby czyste a jak mam brudne to pozwalam umyć i daje złotówkę. chyba lepiej żeby te dzieci mogły sobie zarobić w ten sposób niż wybijać szyby w autach i wyciągać radia. magic
Jedz to co mama daje, omijaj fastfoody i słodycze. Jak jesteś na mieście i musisz coś zjeść to wybierz lepiej serek wiejski niż batony itp. Dużo się ruszaj, pływaj, jeździj rowerem.
ok. to jesli mialbym cos zmienic w tym posilku to co? Nie za duzo bo glodny bede. Moze jajecznice zrobie z dwuch jajek i twarogu zjem tylko 150g a tunczyka zostawie tak jak jest 100g. Co wy na to? Oczywiscie za cenne propozycje daje sogi.
[...] gdzieś. Badałem wszystko, witaminy, tarczycę, wątrobę , badań na ok 1.5 koła. Jadłem więcej kalorii - mniej kalorii, więcej suplementów witamin - mniej, mniejsza objętość na treningach - większa, robiłem nawet schematem który opisywał w książce mike mentzer - treningi co 3-4 dni. Nic to nie daje. Dlatego w końcu zacząłem szukać odpowiedzi w htz
oliwa rules.PO CO SIE STRESOWAC CZY MAMY DOBRY LNIANY A DO TEGO JESZCZE CZY PRZEMIENI SIE NAM W DOBROCZYNNE KWASY OMEGA-3 BO NIESTETY TAK Z NIM JEST,POPROSTU DO KAZDEGO POSILKU LEJE OLIWE A DO SNIADANIA I KOLACJI DAJE TRANIK PO 5ML.MOLLER'S TRAN CYTRYNOWY POLECAM,MNIAM,NIE TAM JAKIS JAL TRAN LYSI,ZE NA WYMIOTY ZBIERA.POPROSTU CYTRYNKA.
U mnie w mieście można wykonać badanie aparatem In Body, z tego co wyszukałam w necie: Badanie składu ciała metodą bioelektrycznej impedancji (SBIA) daje możliwość oceny tkanki mięśniowej, tłuszczowej, mineralnej masy kości oraz dystrybucji płynów ustrojowych. Czy ktoś coś wie więcej na ten temat? Warto się wybrać? Wydaje mi się to lepszym [...]
10-15 mg mety przez 4 tyg.dzień po zacząć opakowanie novedex xt gaspari oraz stak kreatynowy.Knockout z olimpa daje rade pomimo ubogiego składu na etykiecie. W sumie można novedex otworzyć w ten sam dzień co ost tab. mety a stak kilka dni przed. ale to już każdy widzi jak chce. Bądź kozak i wytrzymaj na diecie [...]
No i dobrze że wybrałeś kicka, bo to co oni wyprawiają nadaje się do filmu "Wiedźmin". Ściągnąłem sobie ten klip z full kontaktem i nie wiem czy mam się śmiać czy płakać. Demonstrowane techniki są rzeczywiście niepowtarzalne ... tzn. nie do powtórzenia nigdzie poza pokazami, bo też nigdzie nie znajdziesz przeciwników który atakowaliby w [...]
A co za różnica czy enan czy cypio? Przecież testosteron = testosteron tym bardziej te dwa estry mają prawie identyczny czas półtrwania, może miał troche tego i troche tego, a może myśli że zmiana estru daje jakiś bodziec do wzrostu?? To wie tylko autor tematu, ale nie wiem czego sie tu czepiać
[...] (lub szklanka zielonych warzyw) + lyzka keczupu -jeżeli przy śniadaniu nie było czekolady ( a wbrew pozorom nie jest codziennie :P) to wtedy do obiadu zamiast warzyw daje 5g smażonych frytek , a na śniadanie zjadam warzywa z ok. 50g tłusteg sera żółtego i 5g orzechow godz. 19:00 najczęściej tłusta ryba lub mięsko (zalezy na co mam akurat [...]
Carbo - pytanie
